Bạn có làm việc rất nhiều trên máy tính của bạn vào ban đêm? Bài tập và bài thuyết trình có giúp bạn đến trễ không? Hầu hết các nghiên cứu đã tiết lộ rằng việc sử dụng máy tính xách tay và các thiết bị khác có màn hình sáng muộn vào ban đêm có thể làm rối loạn giấc ngủ của con người và làm tăng nguy cơ mất ngủ. Bạn nên ngừng sử dụng các thiết bị này ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ. Nhưng với hầu hết trong số đó, điều đó là không chính xác. Tất cả những gì chúng ta có thể làm là điều chỉnh màn hình để giảm mỏi mắt và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta. tuôn ra là một phần mềm miễn phí làm nóng màn hình máy tính của bạn vào ban đêm, để phù hợp với ánh sáng trong nhà của bạn. Nó luôn luôn có sẵn như là một phần mềm máy tính, nhưng bây giờ nó có sẵn như là một Ứng dụng toàn cầu trên Cửa sổ cửa hàng quá!
Windows 10/8/7 giao hàng với Độ sáng thích nghi tính năng cho phép hệ điều hành kiểm tra điều kiện ánh sáng của môi trường xung quanh máy tính của bạn và điều chỉnh độ sáng và độ tương phản tự động. Các Ánh sáng ban đêm tính năng được giới thiệu trong Windows 10 v1703 cho phép người dùng làm mờ màn hình của họ và làm cho màn hình hiển thị ấm hơn theo thời gian, tự động. Nó làm giảm ánh sáng màu xanh của màn hình và sử dụng ánh sáng màu vàng để làm cho màn hình trông ấm hơn. Nhưng nếu bạn đang tìm kiếm nhiều hơn, hãy kiểm tra ứng dụng f.lux!
f.lux cho Windows
f.lux là một công cụ được thiết kế thông minh với rất nhiều tính năng mà người dùng có thể hưởng lợi từ. Về cơ bản những gì công cụ này làm là, nó làm ấm lên màn hình ngay trước khi đi ngủ của bạn. Màu sắc ấm hơn trên màn hình giúp bạn thư giãn và giảm mỏi mắt để bạn có thể ngủ yên bình.
f.lux tạo mức cài đặt tối ưu dựa trên thời gian mặt trời mọc và mặt trời lặn tại vị trí của bạn. Ngoài ra, nó đòi hỏi thời gian đánh thức sớm nhất của bạn để điều chỉnh độ ấm màn hình bằng cách đó.
Hầu hết chúng ta đều quen thuộc với f.lux phần mềm máy tính để bàn có ảnh chụp màn hình được hiển thị bên dưới và bạn có thể tải xuống từ trang chủ của nó tại justgetflux.com.
Khi bạn đã tải xuống f.lux Ứng dụng Windows Store, bạn sẽ phải nhập vị trí thủ công - hoặc ứng dụng cũng sẽ tự động phát hiện nó. Chờ cho nó để lấy bình minh và hoàng hôn timings tại vị trí của bạn trên trái đất.
Bây giờ bạn cần chọn thời gian đánh thức sớm nhất. Chương trình giả định rằng bạn có một giấc ngủ ngon trong ít nhất 7 giờ và thực hiện các thay đổi cho phù hợp.
Chương trình sẽ tự động khởi động màn hình như 9-10 giờ trước thời gian đánh thức thực tế của bạn. Và nếu bạn tình cờ làm việc trên máy tính ngay trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy những thay đổi này trên máy tính của bạn. Màn hình sẽ bắt đầu khởi động và thoải mái hơn để nhìn. Ngay từ giây phút đầu tiên, có vẻ hơi kỳ quặc khi xem màn hình màu cam, nhưng điều đó sẽ hiệu quả với bạn.
Bạn cũng có thể thiết lập màu sắc trước khi đi ngủ. Về cơ bản nó là mức tối đa cho đến khi độ ấm màn hình sẽ tăng lên khi bạn sắp ngủ. Bạn có thể chọn màu trước khi đi ngủ từ bất kỳ ai từ cài đặt sẵn có.
Có một vài cài đặt trước có sẵn dựa trên hoạt động và vị trí của bạn. Họ là - Làm việc muộn, Xa từ đường xích đạo, f.lux cổ điển, Eyestrain ban ngày, Cave Cave và Color Fidelity.
Có một số tính năng và tùy chọn khác có sẵn; bạn có thể chọn thời gian chuyển màu và cũng định cấu hình một số phím nóng để thực hiện một số thao tác ngay lập tức.
f.lux có thể kết nối với lightin nhà thông minh hiện tạig và thay đổi chúng để phù hợp với màu sắc trên màn hình máy tính xách tay của bạn. Hiện tại, ứng dụng có thể giao tiếp với Philips Huế và ColorKinetics thiết bị hoặc bạn có thể đăng lên URL tùy chỉnh khi thay đổi f.lux.
Ngoài ra, có nhiều loại hiệu ứng màu sắc có sẵn. Và bạn cũng có thể chọn một màu từ menu thả xuống theo cách thủ công. Ngoài ra còn có một cơ sở để vô hiệu hóa các ứng dụng trong một thời gian hoặc cho đến khi mặt trời mọc. Hơn nữa, bạn có thể vô hiệu hóa nó cho các ứng dụng toàn màn hình là tốt.
f.lux là một ứng dụng tuyệt vời và khá hữu ích. Tất cả bạn cần làm là điều chỉnh nó một lần và sau đó rời khỏi nó. Nó sẽ tiếp tục thực hiện công việc của nó trong nền. Mô tả cửa hàng của ứng dụng đọc-
“Informed by science in sleep and circadian biology to help you adjust your body’s sense of night”.
Vì vậy, chúng ta có thể khá chắc chắn về những tác động khoa học của việc sử dụng công cụ này và các tác động của nó đối với sức khỏe của chúng ta. Một ứng dụng tuyệt vời để có nó trên thiết bị của bạn và nếu con bạn tình cờ sử dụng bất kỳ thiết bị nào, hãy đảm bảo cài đặt ứng dụng này. Nhận nó ở đây từ cửa hàng Windows.
DimScreen, Dimmer và SunsetScreen là các công cụ tương tự khác mà bạn có thể muốn xem. Nếu bạn lo lắng về mỏi mắt, bạn có thể muốn xem Eyes Relax và Pause4Relax.
