Ngồi là người hút thuốc mới [Được tài trợ]

2024 Tác giả: Geoffrey Carr | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-12 05:34

Tại sao ít vận động là nguy hiểm

Điều mà nhiều người không nhận ra là dành quá nhiều thời gian ngồi mang rủi ro vượt ra ngoài không nhận được lợi ích của việc tập thể dục. Các nghiên cứu gần đây đưa tin rằng nhiều người bây giờ dành hơn một nửa thời gian thức giấc của họ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người ít vận động có ít nhất 60% cơ hội phát triển các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, kể cả một số có thể dẫn đến tử vong, hơn những người năng động hơn. Dưới đây là một số vấn đề liên quan đến việc ít vận động:

• Quá nhiều ngồi gây cứng cơ. Điều này có thể dẫn đến căng cơ, đặc biệt là ở cổ, vai và lưng dưới. Ngoài ra, căng thẳng ở phần trên cơ thể có thể gây đau đầu.
• Quá nhiều thời gian ngồi có thể làm tổn thương tuần hoàn ở cơ thể dưới của bạn, có thể dẫn đến giãn tĩnh mạch và cục máu đông ngoài việc gây cứng và sưng.
• Bên cạnh thực tế là những người ít vận động không tập thể dục họ cần, có bằng chứng cho thấy rằng hành động ngồi hàng giờ đồng hồ có tác động tiêu cực đến quá trình trao đổi chất và có thể làm tăng sức đề kháng insulin, có thể dẫn đến tăng cân và tiểu đường.

Bàn Sit-Stand có thể trợ giúp như thế nào

• Nhiều thời gian hơn có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn bởi vì đứng thực sự đòi hỏi nhiều năng lượng hơn là ngồi
• Bàn ngồi có nghĩa là bạn sẽ tập thể dục nhiều hơn một chút chỉ bằng cách thay đổi vị trí. Điều này có thể giúp giữ cho các cơ bị giãn ra, ngăn ngừa độ cứng. Thay đổi vị trí cũng giảm áp lực lên lưng và có thể giảm căng thẳng theo vị trí ở phần trên cơ thể.
• Thay đổi vị trí có thể ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn như sưng, cục máu đông và giãn tĩnh mạch.
• Ngồi quá lâu khiến chúng tôi khó chịu. Khi chúng tôi cảm thấy khó chịu, chúng tôi gặp khó khăn khi ngồi yên và tập trung. Đi từ ngồi đến đứng là "cuộc gọi đánh thức" nhỏ của riêng nó, có thể giúp chúng ta tái tập trung. Giữ bộ não của chúng ta trong thứ tự làm việc hàng đầu giúp chúng ta làm được nhiều việc hơn trong ngày làm việc và có thể giúp chúng ta ngăn chặn các vấn đề về trí nhớ.
• Thay đổi vị trí thường xuyên có thể giữ máu chảy hiệu quả hơn, giữ cho tâm trí của chúng tôi sắc nét, và giữ cho cơ thể của chúng ta hạnh phúc hơn. Tất cả những điều này có thể dẫn đến một tâm trạng tốt hơn, mà cũng làm cho chúng ta hiệu quả hơn và ít có khả năng phát triển các dấu hiệu hoặc triệu chứng trầm cảm.

Tại sao FlexiSpot đánh bại cuộc thi

Riser FlexiSpot là một cách dễ dàng để có được một không gian làm việc ngồi. Đây là lý do tại sao chúng tôi nghĩ FlexiSpot đánh bại đối thủ cạnh tranh:

• Nó chỉ tăng theo chiều dọc, vì vậy nó chiếm ít không gian hơn các mô hình cũng phải trượt về phía trước và phía sau.
• Khay bàn phím có 12 điều chỉnh độ cao và có nhiều chỗ cho bàn phím và chuột có kích thước đầy đủ.
• Bề mặt viết lớn dễ dàng chứa điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn.
• Riser này có thể dễ dàng giữ một cánh tay màn hình cho phép bạn tăng và giảm màn hình của bạn khi bạn thay đổi vị trí.

Với nhiều rủi ro liên quan đến việc ngồi quá nhiều và lợi ích của bàn ngồi, không phải là lúc bạn cân nhắc nâng cấp máy trạm như một cách để cải thiện sức khỏe và làm cho ngày làm việc của bạn hiệu quả hơn và ít đau hơn cái cổ?