Một trong những điểm bán hàng lớn của Apple Watch là nó đặt thông báo và lời nhắc ngay trên cổ tay của bạn, khuyến khích bạn làm những việc lành mạnh như di chuyển nhiều hơn (bằng cách đẩy bạn đến Mục tiêu hoạt động của bạn để di chuyển hàng ngày), đứng nhiều hơn (nếu nó cảm giác bạn đã ngồi ở bàn làm việc quá lâu, nó nhắc bạn đứng lên và di chuyển), và thậm chí thở (một tính năng mới trong watchOS 3 khuyến khích bạn dành một chút thời gian để thở sâu vài giờ một lần).
Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dành một chút thời gian trong một ngày bận rộn để hít thở sâu một chút là có lợi. Nhưng nếu bạn không muốn đồng hồ của bạn nagging bạn để sneak một số hơi thở thiền định vào ngày làm việc của bạn, nó dễ dàng, đủ để tắt (mặc dù có thể,chỉ có thể, nếu bạn đang nổi giận với đồng hồ của bạn để nói với bạn để thư giãn và thở trong một vài phút, có lẽ bạn nên đưa nó lên trên cung cấp và thư giãn và thở trong một vài phút).
Để làm như vậy, hãy mở ứng dụng Đồng hồ trên iPhone của bạn. Cuộn xuống cho đến khi bạn thấy mục nhập “Hít thở”. Chọn nó.
