Ngồi lâu trước máy tính trong giờ làm việc có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những rủi ro nghiêm trọng về sức khỏe khi ngồi cả ngày. ví dụ, ngay khi bạn ngồi, hoạt động điện ở chân tắt và các enzym giúp phá vỡ thực phẩm giảm 90%. Vì vậy, cơ thể con người chỉ đơn giản là không được xây dựng để ngồi cả ngày tại bàn làm việc. Điều đó không có nghĩa là bạn cần phải áp dụng một bàn đứng. Nghỉ ngơi đơn giản 5 phút cùng với một số cử động kéo dài có thể giúp bạn tránh những rủi ro về sức khỏe như vậy. Nhận thức là một ứng dụng đơn giản dành cho Windows PC giúp bạn biết được thời gian dành cho máy tính và mất nhiều thời gian cần thiết.
Nhận thức cho Windows 10
Nhận thức là một ứng dụng đơn giản để giúp người dùng máy tính trở nên ý thức hơn về thời gian dành cho máy tính bằng cách chơi âm thanh nhẹ nhàng của một bát hát Tây Tạng để đánh dấu mỗi giờ sử dụng máy tính liên tục. Ứng dụng khéo léo này cũng hiển thị thời gian bạn đã sử dụng máy tính của mình mà không bị gián đoạn trong thanh trình đơn.
Các tính năng đáng chú ý về các ứng dụng là nó sẽ không bao giờ nag bạn hoặc buộc bạn phải ngừng sử dụng máy tính. Chỉ phát âm thanh, nhắc bạn về việc nghỉ ngơi ngắn bất cứ khi nào bạn sẵn sàng.
Who knew, the wind chimes that were utilised for decoration for thousand of years, producing a musical sound by which visitors announced their presence could also be put to such a use. The tones and vibrations of the chime will calm your mind, soothe your nerves as well as discharge the stress that would have built up over long working hours.
Công cụ có sẵn đây để tải xuống.
Giống như cơ thể của bạn, đôi mắt của bạn cũng cần một khoảnh khắc tạm dừng khi nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính vì việc lạm dụng máy tính có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng như Vẹo cột sống, bất thường về thị giác và hơn thế nữa. Pause4Relax là một chương trình đơn giản có thể giúp bạn hạn chế tổn thương mắt ở phía trước.
Ngoài ra, các chương trình khác có thể giúp giảm căng thẳng bằng cách nhắc nhở bạn về việc nghỉ giải lao trong khoảng thời gian đều đặn là Breaker và Workrave.
Hãy đọc ngay bây giờ: 5 vấn đề sức khỏe trên 40 người dùng máy tính cần lưu ý!
