Công nghệ đi kèm với chi phí. Nó không chỉ là về chi phí tiền tệ. Trong bài viết này, tôi đã đưa ra một số chi phí liên quan đến sức khỏe đi kèm với việc sử dụng hoặc quá mức sử dụng điện thoại thông minh. Khi sử dụng điện thoại thông minh, bạn phải thông minh hơn, bạn sẽ kết thúc với một hoặc nhiều vấn đề sức khỏe sau đây.
Các vấn đề về sức khỏe do Điện thoại thông minh gây ra
Văn bản cổ
Text Neck là một thuật ngữ được các bác sĩ hoặc bác sĩ sử dụng để mô tả rối loạn cột sống phát sinh từ việc sử dụng điện thoại thông minh dư thừa. Thông thường, nếu đầu được đặt thẳng đứng, không có căng thẳng trên phần cổ của cột sống. Nhưng để đọc và nhắn tin trên điện thoại thông minh, mọi người có xu hướng uốn cong cổ lên đến 60 độ. Điều này làm tăng áp lực lên cổ. Việc sử dụng điện thoại thông minh trong thời gian dài mang lại đau cổ liên quan đến cột sống và do đó, có thể được gọi là rối loạn cột sống. Theo một cuộc khảo sát được công bố trên tờ Washington Post, khoảng 80% người dùng trưởng thành bị đau cổ.
Cách tốt nhất để tránh nó là nâng điện thoại lên tầm mắt và nhìn thẳng vào nó. Bạn cần phải làm cho nó trở thành một thói quen mặc dù nó có thể trông lúng túng. Một giải pháp khác là giảm mắt của bạn thay vì gập cổ.
Đọc: Cách ngồi trước máy tính.
Mất thị lực
Việc đọc các phông chữ nhỏ trên điện thoại thông minh có thể làm ảnh hưởng đến thị lực của bạn vĩnh viễn. Vấn đề này xảy ra khi đôi mắt của bạn liên tục bị căng thẳng bằng cách nhìn vào ánh sáng màu xanh phát ra từ điện thoại thông minh. Đọc hoặc sử dụng điện thoại thông minh trong trường hợp không có ánh sáng bên ngoài làm tăng thêm vấn đề. Tầm nhìn của bạn trở nên nghèo nàn, và bạn có thể phải đeo kính.
Cách tốt nhất để tránh điều này là tránh xa điện thoại thông minh trong khoảng thời gian đều đặn. Nhìn vào một cái gì đó xa và tập trung vào nó một lúc trước khi trở về màn hình điện thoại thông minh.
Vấn đề về cổ tay
Một vấn đề khác đi kèm với việc sử dụng điện thoại thông minh là vấn đề về cổ tay. Cách chúng tôi giữ điện thoại thông minh cho thời lượng dài căng cổ tay. Mọi người thường giữ điện thoại của họ bằng cách sử dụng ba ngón tay cuối cùng và ngón tay cái trong khi sử dụng ngón trỏ để thực hiện các thao tác trên màn hình điện thoại thông minh. Giữ tư thế lâu hơn mỗi ngày có xu hướng gây đau ở cổ tay.
Tốt hơn là tiếp tục thay đổi tư thế của điện thoại khi thực hiện các tác vụ như đọc. Bạn có thể đặt điện thoại xuống khi nằm trên giường hoặc trong lòng trong khi ngồi trên ghế và nhìn xuống nó thay vì luôn cầm nó trong tay.
Ngón tay tê
Tương tự như vấn đề trên và vì lý do gần như tương tự, ngón tay của người dùng điện thoại thông minh trở nên tê liệt và tạo ra cảm giác ngứa ran. Giữ điện thoại nơi căng thẳng từ khuỷu tay đến các ngón tay. Các bàn tay trên khuỷu tay kinh nghiệm lưu thông máu chậm hơn và nếu không sửa chữa ngay lập tức, có thể có tác dụng lâu dài. Các ngón trỏ quá kinh nghiệm giống nhau và trở nên tê liệt sau một thời gian.
Thay vì kiên trì trong cùng một tư thế, bạn nên để điện thoại đi một lúc. Sau đó thực hiện một số chuyển động của cánh tay và ngón tay để cảm giác biến mất. Tôi khuyên bạn nên tránh xa điện thoại thông minh trong ít nhất một phút sau mỗi 15 phút sử dụng khi đọc hoặc nhắn tin. Điều đó sẽ tránh được các vấn đề vĩnh viễn có thể phát sinh do sự tồn tại của việc sử dụng kéo dài như khi đọc sách trên điện thoại.
Bạn có thể tải xuống tệp PDF này từ Công nghệ phẫu thuật quốc tế để đọc toàn bộ nghiên cứu do họ thực hiện.
Một số bạn cũng có thể muốn xem bài đăng này có tựa đề Điện thoại di động Các mối nguy hiểm sức khỏe, rủi ro và nguy hiểm.
Tôi đã liệt kê chỉ bốn vấn đề sức khỏe có thể gây ra do sử dụng Điện thoại thông minh trong thời gian dài. Kiểm tra xem bạn có bị nghiện điện thoại thông minh không - và nếu bạn nghĩ rằng bạn đang có, bạn có thể muốn xem xét mô hình sử dụng của nó.
