Tôi chắc rằng mọi người đã nhìn thấy câu trích dẫn này (nguồn chưa biết) trước đây, nhưng với bất cứ ai đã xử lý việc mất một ai đó để tự tử, thì đó là một sự thật khó khăn. Nó không chỉ khó chấp nhận nó như là sự thật, nhưng thật khó để nghĩ về thực tế rằng người thân yêu đã mất của bạn là một điểm trong cuộc sống của họ khi họ cảm thấy như thế này là câu trả lời duy nhất - rằng sẽ không có cách nào tốt hơn. Nó thô.
Bài viết này là một phần của Ngày Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần của How-To Geek. Bạn có thể đọc thêm về những gì chúng tôi đang làm ở đây.
Cuối cùng số ba những người mà tôi biết cá nhân đã chết đã làm như vậy bằng chính bàn tay của họ. Không phải trong tai nạn xe hơi, không phải nguyên nhân tự nhiên. Không phải bằng tay của người khác. Bằng cách riêng của họ. Và tất cả những người này dưới 25 tuổi.
Gần đây nhất, một thành viên gia đình rất thân thuộc của tôi đã mất đi sáu năm đáng kể của họ để tự sát. Với lựa chọn này, anh ấy đã để lại bạn bè và gia đình của mình với vô số câu hỏi- “tại sao? Là người đầu tiên. Và đó là điều: không ai thực sự biết. Rất nhiều người bị hỏng, hầu hết những người sẽ không bao giờ được như vậy một lần nữa, còn lại để nhận các mảnh với bản chất không đóng cửa. Họ có, tất nhiên, đã cố gắng để đặt các mảnh với nhau. Đào qua hồ sơ xã hội của mình, các tệp trên máy tính của anh ấy - bất kỳ thứ gì, thực sự - chỉ cố gắng tìm bất kỳ miếng ngon nào, bất kỳ thứ gì nhỏ, có thể có thể cung cấp cho họ thông tin chi tiết về lý do anh ấy làm những gì anh ấy đã làm. Nhưng có lẽ sẽ không bao giờ là một câu trả lời dứt khoát. Không ai có thể nói với những người này những gì đã xảy ra trong đầu của anh ta cho giờ, ngày và tuần trước khi anh ta chết.
Một năm trước đó, anh em họ của tôi tự sát tại nhà anh ta. Ông đã đưa ra một số quyết định tồi tệ - một số điều mà ông cảm thấy rõ ràng là không thể đảo ngược - và không thể sống với kết quả như thế nào.
Mẹ anh tìm thấy anh.
Chỉ cần nghĩ về điều đó trong một giây. Nếu bạn có con, hãy tưởng tượng tìm một trong số họ đã chết trong phòng ngủ của họ. Bằng cách làm của riêng họ. Một trong những điều khó khăn nhất về việc đối phó với anh ta đang đi là nhìn mẹ và bà của mình trở thành vỏ của những người mà họ từng là. Đây là một ngọn núi mà họ sẽ không bao giờ hoàn toàn vượt qua - họ phải học lại cách sống. Đó là ba năm trước, và nó vẫn đá chúng vào xương của chúng, gần giống như nó vừa mới xảy ra tuần trước.
Một vài năm trước đó, một người bạn tốt của tôi đã mất em gái của mình để tự tử, chỉ tháng sau khi mất cha mình theo cùng một cách. Hai người trong gia đình anh ta, đi theo lựa chọn của riêng họ. Trong khi tôi không biết cha mình hoặc lý do của anh ta để lựa chọn anh ta làm, tôi biết chị gái đã có một số lượng lớn tội lỗi vì cái chết của cha cô ấy. Cô đổ lỗi cho bản thân mình, và cảm thấy người duy nhất đang tham gia cùng anh.
Nhưng đó không phải là câu trả lời. Tự tử không bao giờ là câu trả lời. Khi một người nào đó tự sát, những người gần gũi nhất với họ được để lại để tìm ra cách để tiến lên - làm thế nào để tiếp tục cuộc sống của họ. Và đó là điều ở đây: có một cơ hội mà họ chọn không tiến lên chút nào. Trong rất nhiều trường hợp, đó là hiệu ứng quả cầu tuyết. Một quả cầu tuyết tối, đen, vô vọng.
Nếu bạn cảm thấy vô vọng, bất lực và vô giá trị, đừng để nó trở nên tồi tệ hơn. Có hy vọng. Bây giờ hơn bao giờ hết, có những nguồn lực sẵn có để giúp bạn. Đường dây nóng tự tử (1-800-273-8255) luôn sẵn có, với những tình nguyện viên chu đáo thực sự muốn giúp bạn sống. Nó được tốt hơn là một nguồn tài nguyên tuyệt vời là tốt, và trong khi nó chủ yếu tập trung vào folks LGBT, nó cũng đề với trầm cảm và các vấn đề tương tự khác. Và nếu bạn nghĩ rằng một người bạn hoặc người thân có thể ở vị trí này, hãy học các dấu hiệu và phát triển một kế hoạch càng sớm càng tốt. Bạn có thể là sự khác biệt giữa một người sống và chết.
Tôi ước tôi đã biết những dấu hiệu trước đó. Tôi nghĩ về một số điều mà người anh em họ của tôi đã nói trước khi anh ta đi qua, và bây giờ tôi biết nơi đầu của anh ấy. Đó là điều làm tan vỡ trái tim tôi hơn bất cứ thứ gì - tự tử có thể được ngăn chặn nếu bạn quan sát các dấu hiệu. Nhưng đó là điều - rất nhiều người không biết phải tìm gì cho đến khi quá muộn.
Vì vậy, xin vui lòng, tôi implore bạn, giữ cho đôi mắt của bạn mở và xem cho các dấu hiệu. Đừng đánh mất người bạn yêu để tự sát. Đừng đánh mất tự tử. Gọi ai đó. Sử dụng các tài nguyên có sẵn cho bạn. Đăng ẩn danh trên reddit. Tìm một diễn đàn. Cứ làm đi một cái gì đó.
Đừng buông ra. Đừng bỏ cuộc.
Bài đăng này dành cho Robert, Sean và Sagan. Tác động của sự mất mát của bạn là vô lượng.
Tín dụng hình ảnh: Daniel Lobo / Flickr
